Qualunque sia la situazione che stai attraversando, ricorda che tu PUOI.
Puoi scegliere di cambiare il tuo atteggiamento rispetto all’esperienza che stai vivendo, puoi scegliere di spostarti da una condizione che ti causa sofferenza.
Anche se non ti sembra, in te c’è una Forza profonda, immensa.
SCEGLI di portare lì il tuo sguardo e non distrarti. Questo sì, puoi farlo solo tu e un passo dopo l’altro ti accorgerai di come cambiano le cose.
Il mio compito sarà accompagnarti, se lo vorrai
Elisabetta
Guaritrice Spirituale, Cantoterapista,
Insegnante di Pratiche di Consapevolezza a Rovigo e a Ferrara
Chi Sono
Sono Elisabetta Forlani e mi occupo di evoluzione personale nel mio studio olistico “The Light-House”, tra le province di Rovigo e di Ferrara.
Attraverso le pratiche di Mindfulness, Rebirthing, Cantoterapia, Allineamento e Guarigione Spirituale, accompagno le persone a entrare in contatto con sé stesse, a scoprire la bellezza del vivere nell’Adesso e del coltivare la Presenza, a creare una qualità di vita più profonda e vera.
Allineamento Spirituale è un’attivazione energetica che si riceve una sola volta nella vita e genera effetti fisici immediati, visibili e misurabili sulla postura: da subito, è possibile rilevare il nuovo equilibrio di bacino, colonna e scapole.
L’allineamento fisico istantaneamente visibile, corrisponde ad una centratura a livello energetico che consente, nel tempo, di trovare la propria direzione. Gli effetti positivi generati da tale pratica sono permanenti.
Allineamento spirituale può essere ricevuto a distanza o nel mio studio.
Guarigione Spirituale
La Guarigione Spirituale Filippina consente di rimuovere i blocchi energetici che ostacolano il benessere, attivando il processo di auto-guarigione naturalmente insito in ciascuno di noi.
Che si tratti di atteggiamenti quotidiani, paure, condizionamenti, modalità di affrontare la vita, il Guaritore Spirituale entra in connessione con le proprie Guide e rimuove ciò che in un quel momento la persona è disposta a lasciare andare, per poi dare energia dove è richiesto.
La Guarigione Spirituale può essere ricevuta tutte le volte che si desidera, anche a distanza.
Rebirthing
Il Rebirthing, il respiro che ti libera, è una tecnica di respirazione circolare consapevole, che mira a rigenerare il corpo e la mente, e promuove il benessere psicofisico della persona.
Può essere di aiuto in caso di situazioni legate a vecchi traumi, stress, conflitti emotivi, dipendenze da lavoro, alcool, fumo, droghe, sesso e cibo, ma anche per affrontare dinamiche legate alla propria personalità.
Questa pratica è disponibile solo in presenza, in sessioni individuali o di gruppo presso il mio studio olistico “The Light-House”.
Cantoterapia
La Cantoterapia Voce del Cuore® è un canto spontaneo, ispirato, che nasce dallo spazio sacro del Cuore.
Con questa pratica entro in risonanza con ciò che la persona è nel presente, ricevendo e cantando per lei le frequenze più adatte a riportarla in armonia.
A chi partecipa alla sessione è solo richiesto di rilassarsi e di essere disponibile a ricevere suoni trasformativi.
La Voce del Cuore può essere ricevuta sia in presenza, sia online.
Mindfulness
Praticare la Mindfulness riporta lo sguardo al nostro mondo interiore, dà la possibilità di entrare in contatto con la vita mentre si svolge, nell’istante presente. Ci invita ad ascoltarci realmente, perché solo così è possibile incontrare le proprie necessità e prendersene cura.
La Mindfulness ci aiuta a rispondere agli eventi stressanti, ad incontrare le emozioni, i pensieri e a comunicare in modo più efficace.
Ci guida a vivere bene.
Mindfulness MBSR
Mindfulness MBSR è il programma di Riduzione dello Stress basato sulla pratica di Mindfulness, creato da Jon Kabat-Zinn, di efficacia comprovata da oltre 40 anni di studi.
Un cammino di 8 settimane con incontri a cadenza settimanale dedicati alla pratica meditativa e alla condivisione, con l’intento di guidare le persone a incontrare sé stesse, le loro emozioni, i loro pensieri e a scoprire che già in loro esistono le risorse per attraversare in modo nuovo la vita.
Il percorso può essere vissuto in presenza oppure online, in gruppo o in modalità individuale.
Mindful Eating
Mindful Eating è entrare in relazione con il cibo e il corpo, grazie ad un ascolto consapevole, che permette di lasciare andare le abitudini alimentari non sane e migliorare la qualità della vita.
L’intento del programma MB-EAT è guidare le persone a diventare consapevoli dei segnali che il corpo invia in merito a fame, sazietà e gusto, a riconoscere quali emozioni/pensieri portano a scegliere di mangiare e quali sensazioni donano i cibi. Questo permette di comprendere quali alimenti davvero nutrono il corpo e in quale quantità, contribuendo al benessere.
Il percorso è strutturato in 8 incontri a cadenza settimanale e può essere vissuto in presenza, presso il mio studio olistico, oppure online, in gruppo o individualmente.
Mindfulness@Work
La Mindfulness@Work è un percorso di 8 settimane che guida i partecipanti a sviluppare e a portare attitudini di mindfulness nel contesto lavorativo, così da ridurre il livello di stress percepito.
Può sembrare strano, ma ci si può prendere cura di sé stessi anche mentre si è alla scrivania o in riunione.
Il percorso può essere vissuto in presenza, nel mio studio, oppure online, in gruppo o singolarmente.
Meditazione
Il gruppo di Meditazione è uno spazio di vero e proprio “laboratorio” in cui ognuno è invitato ad accostarsi a sé stesso con curiosità, apertura, esplorando la propria unica esperienza, condividendo le riflessioni emerse durante la pratica o durante le letture.
È come in palestra, si allenano “i muscoli” della consapevolezza e dell’attenzione, attraverso la meditazione.
Ci si incontra di solito in gruppo, ma è anche possibile attivare un percorso di meditazione individuale, in presenza oppure online.
Contatti
Vuoi scoprire di più sulle pratiche di Mindfulness, Rebirthing, Cantoterapia, Allineamento e Guarigione Spirituale e su come posso aiutarti nel ritrovare l’equilibrio tra corpo e mente?