Qualunque sia la situazione che stai attraversando, ricorda che tu PUOI.
Puoi scegliere di cambiare il tuo atteggiamento rispetto all’esperienza che stai vivendo, puoi scegliere di spostarti da una condizione che ti causa sofferenza, puoi…
Anche se non ti sembra, in te c’è una Forza profonda, immensa.
SCEGLI di portare lì il tuo sguardo e non distrarti. Questo sì, PUOI farlo solo tu e un passo dopo l’altro ti accorgerai di come cambiano le cose.
Il mio compito sarà accompagnarti, se lo vorrai
Elisabetta
Scopri se e come posso aiutarti!
Allineamento Spirituale è un’attivazione energetica che si riceve una sola volta nella vita ed ha effetti fisici immediatamente visibili e misurabili sulla postura: da subito, è possibile rilevare il nuovo equilibrio di bacino, colonna e scapole.
L’allineamento fisico istantaneamente visibile, corrisponde ad una centratura a livello energetico che consente, nel tempo, di trovare la propria direzione.
Gli effetti benefici di Allineamento sono permanenti.
Allineamento spirituale può essere ricevuto anche a distanza.
Guarigione Spirituale
La Guarigione Spirituale Filippina consente di rimuovere i blocchi energetici che ostacolano il tuo benessere, attivando il processo di auto-guarigione naturalmente insito in ciascuno di noi.
Che si tratti di atteggiamenti quotidiani, paure, condizionamenti, modalità di affrontare la vita… il Guaritore Spirituale entra in connessione con le proprie Guide e rimuove ciò che in un quel momento sei disposta/o a lasciare andare, per poi dare energia dove è richiesto. La Guarigione Spirituale può essere ricevuta tutte le volte che si desidera, anche a distanza.
Chi Sono
Rebirthing
Il Respiro che ti libera.
Rebirthing è una tecnica di respirazione circolare consapevole.
E’ spesso di aiuto in caso di situazioni legate a vecchi traumi, stress, conflitti emotivi, dipendenze da lavoro, alcool, fumo, droghe, sesso e cibo, ma anche,
più semplicemente, per lasciare andare i propri condizionamenti e raggiungere nuovi equilibri più funzionali.
Pratica disponibile solo in presenza in sessioni individuali o di gruppo.
Cantoterapia
La Cantoterapia Voce del Cuore® è un canto spontaneo, ispirato, che nasce dallo spazio sacro del Cuore.
Entro in risonanza con ciò che sei nel presente, ricevendo e cantando per te le frequenze più adatte a riportarti armonia e benessere.
L’unica cosa che ti è richiesta, è rilassarti ed essere disponbile a ricevere suoni trasformativi.
La Voce del Cuore può essere ricevuta sia in presenza che online
Prossime date attività di gruppo
Mindfulness
La possibilità di entrare in contatto con la vita mentre si svolge, nell’istante presente.
Praticare Mindfulness riporta lo sguardo al nostro mondo interiore.
Ci invita invita ad ascoltarci realmente, perchè solo così è possibile incontrare
le proprie necessità e prendersene cura.
Mindfulness ci aiuta a rispondere agli eventi stressanti, ad incontrare le
emozioni, i pensieri, a comunicare in modo più efficace.
In sostanza, ci guida a vivere bene.
Mindfulness MBSR
Il programma di Riduzione dello Stress basato sulla Mindfulness creato da Jon Kabat-Zinn, di efficacia comprovata da oltre 40 anni di studi.
Un cammino di 8 settimane con incontri a cadenza settimanale dedicati alla pratica meditativa e alla condivisione, con l’intento di guidarti a incontrare te stesso/a, le tue emozioni, i tuoi pensieri e scoprire che hai già in te le risorse per attraversare in modo nuovo la vita. Devi solo ricordarle.
Il percorso può essere vissuto in presenza oppure online, in gruppo oppure in modalità individuale.
Clicca sul pulsante per esplorare i benefici che il programma può donarti.
Mindful Eating
Mindful Eating è entrare in relazione con il cibo e il corpo, grazie ad un ascolto consapevole, così da lasciare andare le abitudini alimentari non sane e migliorare la qualità di vita.
L’intento del programma MB-EAT è guidarti a divenire consapevole dei segnali che il corpo invia in merito a fame/sazietà/gusto, a riconoscere quali emozioni/pensieri ti portano a scegliere di mangiare, quali sensazioni ti donano i cibi. Questo ti aiuterà a comprendere quali cibi davvero nutrono il tuo corpo e in quale quantità, contribuendo al tuo benessere.
Il percorso è strutturato in 8 incontri a cadenza settimanale; può essere vissuto in presenza oppure online, in gruppo oppure in modalità individuale.
Scopri se e come posso aiutarti!
Mindfulness@Work
Un percorso di 8 settimane che guida i partecipanti a sviluppare e portare attitudini di mindfulness nel contesto lavorativo, così da ridurre il livello di stress percepito.
Può sembrare strano ma puoi prenderti cura di te anche mentre sei alla scrivania o in riunione!
Il percorso può essere vissuto in presenza oppure online, in gruppo oppure in modalità individuale.
Meditazione
Il gruppo di Meditazione è uno spazio di vero e proprio “laboratorio” in cui ognuno è invitato ad accostarsi a sé stesso, con curiosità, apertura, esplorando la propria unica esperienza a mano a mano che si svolge durante la pratica, durante le letture, le riflessioni, le eventuali condivisioni.
E’ un po’ come andare in “palestra” per allenare “i muscoli” della consapevolezza e dell’attenzione attraverso la meditazione.
Ci si incontra di solito in gruppo ma, se lo desideri, è possibile accedere anche ad un percorso di meditazione individuale.
La pratica può essere in presenza oppure online