REBIRTHING

Rebirthing – il Respiro che ti libera – è un percorso esperienziale che si basa sulla respirazione circolare come strumento fondamentale per favorire l’ascolto del corpo e dei propri vissuti interiori. La respirazione circolare è una modalità di lavoro sul respiro che presenta alcune analogie con pratiche presenti nello Yoga del Respiro (Pranayama) e che è stata sviluppata e diffusa negli anni ’70 da Leonard Orr, ricercatore statunitense.

IL RESPIRO CHE TI LIBERA

Il termine “Rebirthing”, che significa letteralmente “rinascita”, è stato introdotto e diffuso da Leonard Orr, ricercatore statunitense e ideatore del Rebirthing Breathwork.

Il nome richiama simbolicamente l’idea di un processo di rinnovamento e di nuova scoperta di sé, in cui la persona può entrare in contatto con vissuti corporei ed emotivi profondi, talvolta anche legati alle primissime esperienze di vita, in modo del tutto personale e soggettivo.

Il ricercatore statunitense, sperimentandola su sé stesso e successivamente in un contesto di studio, scoprì che questa tecnica respiratoria favoriva il rilascio e l’integrazione di memorie associate a eventi traumatici, promuovendo il benessere psicofisico e il raggiungimento di nuovi equilibri più funzionali.

Ad oggi sappiamo che il Rebirthing spesso è di aiuto in caso di situazioni legate a vecchi traumi, stress, conflitti emotivi, dipendenze da lavoro, alcool, fumo, droghe, sesso e cibo, ma anche più semplicemente per affrontare dinamiche della propria personalità, come il giudizio, il senso di ingiustizia, la sensazione di non valere abbastanza, ecc.

COME FUNZIONA IL REBIRTHING

Ognuno di noi a livello inconscio conserva tutte le memorie relative alle esperienze vissute durante la propria vita, dal concepimento in poi e, ad un certo livello, anche le memorie relative a vite precedenti.

Alcune di queste, specie quelle associate ad eventi dolorosi, agendo a livello inconscio, ci portano a sviluppare comportamenti, tendenze, forme pensiero che non sono necessariamente funzionali e favorevoli al nostro benessere, ma ci consentono di sentirci “al sicuro”.

Le esperienze significative vengono registrate non solo come ricordi cognitivi e narrativi, ma anche come vissuti emotivi, corporei e sensoriali.

In alcune esperienze dolorose o traumatiche, la parte razionale dell’evento può essere ricordata e raccontata, mentre gli aspetti emotivi e corporei possono rimanere non pienamente elaborati, continuando a influenzare il comportamento, ad esempio manifestandosi sotto forma di condizionamenti, paure, tendenze al controllo o all’evitamento di determinate esperienze.

La respirazione circolare utilizzata nel Rebirthing, all’interno di uno spazio di ascolto ed elaborazione, può favorire un maggiore contatto con il corpo, le emozioni e i contenuti della memoria implicita, facilitando l’emersione e l’integrazione di vissuti associati alle esperienze passate.

Da questo processo possono nascere nuove comprensioni di sé, intuizioni, consapevolezze, favorendo gradualmente modalità più libere e funzionali di stare in relazione con sé stessi e con la vita.

COS’E’ STATO IL REBIRTHING PER ME

La mia diretta esperienza mi permette di dire che ogni respirazione è unica, estremamente liberatoria e può portare a percepire aspetti inattesi.

Mi è capitato di rivivere esperienze dolorose della vita, “rivedendole” come se fossero scene di un film: ho percepito l’intensità, dando voce a pensieri che non avevo mai espresso e che non immaginavo ci fossero, eppure, al contempo, avevo la sensazione di vedere il tutto “da fuori”.

A volte, la tematica emersa durante una respirazione, si ripresenta con un approfondimento durante le respirazioni successive, anche a distanza di mesi, un po’ come il “sequel” di un film, e arrivano nuove comprensioni.

A volte, respirando, si percepisce una grande amorevolezza.

Ho ricevuto intuizioni e mi sono accorta di attitudini comportamentali non costruttive, nascoste in modo molto sottile, che non credo avrei individuato con il solo ascolto consapevole.

Nel mio studio olistico a Santa Maria Maddalena possono essere fatte singolarmente oppure in gruppo, ma sempre in presenza, in modo da favorire efficacemente la rinascita e la rielaborazione di eventi traumatici.

Attraverso queste sedute potrai vivere un’esperienza che ti aiuterà nella tua crescita personale e ad attivare un equilibrio tra corpo e mente.

Vuoi saperne di più sul Rebirthing e sui vantaggi della respirazione circolare? Contattami al 389 887 5971 oppure scrivi a [email protected]