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Elisabetta Forlani – The Light-House Elisabetta Forlani – The Light-House

5 minutes mindfulness durante i pasti: l'immagine mostra spaghetti crudi contornati da verdure; tutto pronto per essere cucinato. La presenza si può praticare anche durante i pasti, portando attenzione ai colori del cibo, agli aromi, ai suoni mentre si mastica, ai gusti che si sprigionano in bocca.
5 minutes mindfulness, 5 minutes mindfulness...con il cibo!

5 Minutes Mindfulness…….durante i pasti

Elisabetta on 5 Ottobre 2020
Elisabetta 2020-10-05T16:31:32+02:00
mindfulness e mindlessness: immagine di una mano con il palmo rivolto verso l'alto come a sorreggere un cervello disegnato su una lavagna con gesso bianco. E' possibile entrare in contatto con i pensieri, le emozioni, il corpo; imparare gradualmente a rispondere anzichè reagire
Rubrica di Mindfulness

MINDFULNESS & MINDLESSNESS

Elisabetta on 5 Ottobre 2020
Elisabetta 2020-10-05T10:22:53+02:00
5 minutes mindfulness - gli amici felini insegnano: l'immagine mostra un gatto rosso che si stiracchia; possiamo imparare dalla loro calma a prenderci cura di noi il mattino appena svegli
5 minutes mindfulness

5 minutes mindfulness – gli amici felini insegnano

Elisabetta on 5 Ottobre 2020
Elisabetta 2020-10-05T09:23:52+02:00

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