La mindfulness è un approccio sempre più utilizzato dalle imprese per migliorare, non solo il benessere dei propri collaboratori e ridurre lo stress correlato al lavoro, ma anche per implementare una leadership più consapevole e resiliente.
Anche i manager e gli imprenditori allenano la loro consapevolezza per imparare a osservare con lucidità le situazioni, per gestire al meglio le loro emozioni e per affrontare efficacemente le sfide quotidiane del loro ruolo.
In questo articolo vedremo insieme come la mindfulness generi dei benefici significativi nel mondo della leadership imprenditoriale, raggiungendo una consapevolezza migliore della propria attività aziendale e consolidando le relazioni con le persone.
RIDUZIONE DELLO STRESS PERCEPITO E AUMENTO DELLA PRODUTTIVITA’
Uno dei vantaggi che viene generato dal portare le attitudini di mindfulness in azienda e nella gestione dell’attività è la riduzione dello stress percepito dai manager nello svolgimento del loro ruolo di guida.
Comprendere ciò che si prova durante il manifestarsi di una determinata situazione, come un confronto o durante il processo decisionale, consente di scegliere come approcciarsi a questi eventi, riducendo lo stress percepito della responsabilità.
Quest’ultimo è un aspetto che non coinvolge solo la persona, ma incide anche sulle performance aziendali: il burnout e l’emergere di conflitti interni all’impresa, incrementano il malessere del manager e riducono il suo potenziale e quello dei suoi collaboratori.
Spesso si considera lo spazio lavorativo come un qualcosa di separato da quello in cui ci si prende cura di sé, ma non è così: passiamo molto tempo al lavoro ed è fondamentale vivere questi momenti in modo consapevole (scopri come entrare in contatto con le emozioni attraverso la mindfulness).
Integrare la mindfulness in azienda significa, quindi, prendersi cura di sé anche durante l’attività lavorativa, creando un ambiente piacevole e stimolante per sé stessi e per i colleghi, che consenta una maggiore concentrazione e una migliore produttività.
Ma vuol dire anche migliorare il proprio benessere e ridurre il rischio di burnout che il ruolo di responsabilità e di guida possono far emergere, portando l’attenzione sul qui e ora, sull’esperienza vissuta e non sull’obiettivo da raggiungere.
Integrando i fondamenti della mindfulness in azienda, l’imprenditore e il suo team potranno attivare un nuovo approccio, legato ad una leadership più consapevole e più collaborativa.
MIGLIORARE LE RELAZIONI ATTRAVERSO LA MINDFULNESS IN AZIENDA
L’integrazione della mindfulness in azienda, in particolare nella leadership e nella guida aziendale, consente di migliorare le relazioni tra l’imprenditore, i manager e i collaboratori.
Promuovendo l’empatia e la comunicazione efficace, questo approccio consente a chi guida l’impresa di interagire liberamente con i collaboratori e di coinvolgerli nell’attività, implementando una leadership collaborativa.
Non più una guida solitaria e un carico di responsabilità ingombrante, tutto sulle proprie spalle, ma un processo decisionale partecipativo, guidato dalla fiducia e dalla consapevolezza delle proprie emozioni, privo di stress e di pressioni.
Un leader mindful è un imprenditore che ascolta prima di agire, comprende i bisogni dei suoi collaboratori e riduce i conflitti, aumentando il senso di rispetto reciproco e la trasparenza nelle interazioni tra i vari ruoli aziendali.
Ciò migliora le relazioni e stimola la piena collaborazione e lo sviluppo di dinamiche comunicative più fluide ed efficaci non solo all’interno dell’impresa, ma anche all’esterno nei rapporti con i fornitori e con le altre organizzazioni.
Inoltre, permette all’imprenditore di aumentare la propria intelligenza emotiva e di porsi in aperto dialogo con sé stesso e con le emozioni degli altri, in modo più consapevole e diretto.
Implementando le attitudini della mindfulness in azienda, chi guida può creare una responsabilità diffusa e un coinvolgimento maggiore, che consentono di ridurre lo stress da responsabilità, di affrontare le sfide con equilibrio e di attivare una crescita sostenibile.
UNA GUIDA RESILIENTE VERSO L’INNOVAZIONE
Portare la mindfulness in azienda vuol dire anche investire in un nuovo approccio manageriale, che implementa una leadership consapevole e resiliente.
Un imprenditore che integra questa pratica e i suoi fondamenti nella propria guida aziendale, accoglie il cambiamento come un fattore di crescita e non come un pericolo per sé e per la sua impresa.
È promotore dell’evoluzione e dell’innovazione, con una mente aperta e curiosa che pone l’attenzione su come prendere decisioni e sull’impatto che queste possono avere sull’azienda, ma anche sul benessere delle persone.
In situazioni critiche il leader mindful possiede la consapevolezza e la forza mentale per valutare più scenari, senza farsi sopraffare dall’ansia e dalla negatività che possono emergere.
In particolare:
- Si focalizza sul presente e non si fa trascinare dallo stress e dall’ansia riguardante il futuro;
- Si apre a nuove modalità di lavoro e di guida aziendale, utili per creare una crescita sostenibile anche a livello sociale;
- Ricerca e sperimenta nuove soluzioni e nuovi prodotti, che possono realizzare un benessere per le persone e per la comunità;
- Esce dagli schemi tradizionali e supera stereotipi e giudizi, senza subire la pressione del ruolo assunto;
- Guida la sua impresa in modo sicuro, diventando più lucido nell’agire e vedendo le sfide come opportunità di crescita.
Con la mindfulness in azienda l’imprenditore è consapevole del cambiamento e non lo subisce: diventa un attore principale del contesto trasformativo e guida l’impresa con equilibrio e consapevolezza.
MINDFULNESS IN AZIENDA – LA RICERCA
•Lomas, T., Medina, J. C., Ivtzan, I., et al. (2017). “The impact of mindfulness on the wellbeing and performance of employees.”
Lo studio ha analizzato oltre 30 studi su programmi di mindfulness nelle aziende, tra cui training per manager e dipendenti, evidenziando che gli interventi di mindfulness hanno portato:
– riduzione dello stress lavorativo
– aumento del benessere psicologico
– miglioramento della soddisfazione lavorativa
– maggiore engagement dei dipendenti
Tutti questi fattori sono correlati in letteratura a produttività, stabilità organizzativa, performance aziendale.
•Good et al. (2016) – “Contemplating Mindfulness at Work: An Integrative Review”
La ricerca ha integrato numerosi studi sulla mindfulness nei contesti lavorativi per capire come influisce su performance, relazioni di lavoro, decision making e leadership.
I risultati evidenziano che la mindfulness è associata a:
– migliore qualità dell’attenzione
– decisioni più consapevoli
– maggiore regolazione emotiva
– migliori relazioni interpersonali sul lavoro
fattori che contribuiscono a maggiore efficacia della leadership e miglior funzionamento dei team.
COME INTRODURRE LA MINDFULNESS NELLA TUA AZIENDA
Come avrai compreso, la mindfulness in azienda è uno strumento importante per promuovere l’equilibrio e il benessere psico-fisico dei manager e dei collaboratori, e per implementare un approccio imprenditoriale innovativo e resiliente.
Incontrando le emozioni, l’imprenditore può sviluppare una maggiore consapevolezza dei propri pensieri, stimolando una risposta equilibrata a ciò che accade e assumendo in modo diverso la responsabilità del suo ruolo di guida.
Aperto al dialogo interiore e a quello con le persone che vivono quotidianamente la sua attività, il leader mindful è in grado di implementare una comunicazione più trasparente e una gestione aziendale più efficace.
Per le aziende e i loro collaboratori offro un corso dedicato di mindfulness, Mindfulness@Work, che è composto da 8 incontri con cadenza settimanale, di circa un’ora e mezza.
In ogni incontro le persone vivono la pratica e condividono esperienze e temi lavorativi, apprendendo anche brevi cenni teorici di questo strumento olistico.
Un’occasione per interrompere il ciclo di pensieri negativi che possono limitare il benessere in azienda, favorendo un atteggiamento positivo e resiliente verso te stesso e verso le altre persone del tuo team.
E’ possibile anche organizzare incontri tematici o percorsi con incontri più brevi ritagliati ad hoc sulle esigenze aziendali.
Vuoi saperne di più sulla pratica della mindfulness in azienda e sui percorsi che offro nel mio studio olistico? Contattami e scopri come diventare un imprenditore consapevole e resiliente.