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Elisabetta Forlani – The Light-House Elisabetta Forlani – The Light-House

mindfulness

Immagine di rose appoggiate su vari fogli scritti, leggermente ingialliti.
Nutrire l'Anima

Poesie&Letture

Elisabetta on 3 Settembre 2024
Elisabetta 2024-09-03T21:03:46+02:00
Mindfulness e pensieri: l'immagine mostra autobus rossi a due piani a Londra; i pensieri possono essere paragonati ad autobus su cui possiamo scegliere o meno di salire
Rubrica di Mindfulness

Mindfulness e Pensieri Negativi

Elisabetta on 24 Febbraio 2021
Elisabetta 2021-02-24T11:31:44+01:00
Mindfulness: Ogni respiro conta. Immagine di gabbiani che volano sulle onde che si infrangono sul bagnasciuga. Ogni respiro è un'occasione per ricominciare da capo
Rubrica di Mindfulness

Buon Inizio! (Ogni Respiro Conta)

Elisabetta on 1 Gennaio 2021
Elisabetta 2021-01-01T14:16:35+01:00
Il mondo intorno a me; immagine di un uomo seduto all'alba in cima a una montagna; guarda il paesaggio avvolto da nubi arrossate dai raggi del sole. Il mondo attorno a noi non è che l’insieme delle nostre percezioni di esso ed il riflesso di come noi ci muoviamo in esso
Rubrica di Mindfulness

Il mondo intorno a me

Elisabetta on 30 Dicembre 2020
Elisabetta 2020-12-30T09:53:44+01:00
5 Minutes Mindfulness e il traffico; immagine di un semaforo in cui le luci di segnalazione sono a forma di cuore; il rosso è acceso. Anche la coda al semaforo può diventare un momento di pratica di mindfulness
5 minutes mindfulness

5 Minutes Mindfulness e il traffico

Elisabetta on 16 Ottobre 2020
Elisabetta 2020-10-16T10:55:02+02:00
Mindfulness non è una tecnica; immagine di un tramonto sul mare con la scritta "Live in the moment" ossia "Vivi nel momento". Mindfulness non è un insieme di esercizi da fare per avere un risultato, ma un modo di vivere e incontrare la vita in ogni istante
Rubrica di Mindfulness

Pratica di Mindfulness: è una Tecnica?

Elisabetta on 9 Ottobre 2020
Elisabetta 2020-10-09T16:40:23+02:00
5 Minutes Mindfulness con i dolci; immagine di cioccolatini sparsi su un tavolo con petali di fiori. Anche mangiare un cioccolatino può essere un esercizio di presenza
5 minutes mindfulness, 5 minutes mindfulness...con il cibo!

5 Minutes Mindfulness…….e i dolci

Elisabetta on 6 Ottobre 2020
Elisabetta 2020-10-06T17:32:03+02:00
5 minutes mindfulness durante i pasti: l'immagine mostra spaghetti crudi contornati da verdure; tutto pronto per essere cucinato. La presenza si può praticare anche durante i pasti, portando attenzione ai colori del cibo, agli aromi, ai suoni mentre si mastica, ai gusti che si sprigionano in bocca.
5 minutes mindfulness, 5 minutes mindfulness...con il cibo!

5 Minutes Mindfulness…….durante i pasti

Elisabetta on 5 Ottobre 2020
Elisabetta 2020-10-05T16:31:32+02:00
mindfulness e mindlessness: immagine di una mano con il palmo rivolto verso l'alto come a sorreggere un cervello disegnato su una lavagna con gesso bianco. E' possibile entrare in contatto con i pensieri, le emozioni, il corpo; imparare gradualmente a rispondere anzichè reagire
Rubrica di Mindfulness

MINDFULNESS & MINDLESSNESS

Elisabetta on 5 Ottobre 2020
Elisabetta 2020-10-05T10:22:53+02:00
5 minutes mindfulness - gli amici felini insegnano: l'immagine mostra un gatto rosso che si stiracchia; possiamo imparare dalla loro calma a prenderci cura di noi il mattino appena svegli
5 minutes mindfulness

5 minutes mindfulness – gli amici felini insegnano

Elisabetta on 5 Ottobre 2020
Elisabetta 2020-10-05T09:23:52+02:00
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Elisabetta Forlani
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